Meditationsforløb I

Dette Online forløb får du adgang til, når du har tilmeldt dig det Fysiske Event Meditations Forløb I Du finder et tilmeldningslink under Events også giver vi dig adgang derefter. Du lærer det mere rolige og trygge sted at kende, som findes inde bag ved dine tanker. Vi har alle evnen til at slappe af og restituere. Vi er født med nærvær og derfor kan vi trække det mere frem i lyset i hverdagen og bringe dette ind i vores liv. Med dette meditationsforløb kræser vi ind omkring sindet vandringer og hvordan vi kan lære at fokusere og dermed trække os helt hjem - indeni os selv, der hvor der er trygt. 🧘‍♀️ Formål: Kom mere bevidst til stede og lær at mediter med hele kroppen. Samtidigt med at du udvikler din meditation, vil du opleve at lande et mere trygt og autentisk sted indeni dig selv. Undervejs lærer du at forstå hvad der sker med dig under din meditation og hvordan du kan får effekt af dette i din hverdag. 🧘‍♀️ Du kan forvente: - Meditationens gavnlige effekt. - Intro. om vejrtrækningen. - Lær at 'lytte' til Ego, sjælen og hjertet. - Meditation på vejrtrækningen. - Hjertemeditation - self-compassion - Mindfulness- og Sansemeditation. - Indsigtsmeditation. - Guidede Afspænding. - LydHealing. - Chakra afbalancering - Openflow yoga. - Små opgaver hjemme (samlede 30-60 minutter pr. uge) Deltag med fordel på meditationhold, som supplement til dette forløb. Dette sker fysisk, men du kan også følge med Online.