top of page
Firmayoga
Indoor image of beautiful energetic female on retirement sitting barefoot on floor using l

Firmaaftale - Online Yoga

Online yoga videoer og Live yoga

Motiver dine medarbejder til større trivsel med

 

Kontakt Pia Kornval på 4079 2245 - hør nærmere hvordan I kan skræddersy en LIVE & Online løsning til Jeres virksomhed.



Hver medarbejder bruger 2 minutter

1. Opret Profil 2. Vælg medlemsskab Firmapakken 3. Hent appen her

Let’stalk

4079 2245

FIRMAPAKKE

1. Firmaside med login
 - Få tilpasset til virksomheds behov og ønsker.

2. ​Engager til mere trivsel
- Efter aftale Fx 2x 'Stress af & Stræk' - '3 min. HeathMath Mediter'
​
3. LIVE Yoga - hold fast I hverdagen
- Hold fast i hverdagen og vaner. 14-16 faste hold om ugen.
​
4. Online Yoga videoer når som helst
- Når det passer. Korte og mellemlange Yoga videoer, afspænding...

Online yoga

Firmaaftale - Online Yoga

Yoga mat og stropper

Nærvær & Ro

Du finder mere nærvær. ro og styrke i krop, sind og sjæl
ved at tage hul på din Yoga. 
 

​​

Fleksibilitet

Benyt dig af fleksibiliteten, så du vedligeholder din energi og styrke. Hvad der passer dig bedst i din hverdag.

​​
 

Om du er ny eller begynder

Er du nybegynder eller øvet, søger bevægelse eller hvile, har vi ud over Yoga i Søborg, videoer, som du kan benytte hjemmefra. Ellers din yogapraksis i Søborg, hvor vi står med åbne arme.

Ashtanga Yoga
10 min afspænding
10:50

10 min afspænding

I denne video guides du ind i en afspænding. Du kan evt. bruge denne video efter du har lavet en anden kort video for fx nakke, skuldre eller Yoga bevægelse med lidt mere styrke.
Fyld i øjeblikket - afspænding
14:30

Fyld i øjeblikket - afspænding

Guided liggende afspænding med fokus på at finde ro og fylde i kroppen. Du guides til lidt vejrtrækning og kropslig opspænding, som får dig til at slappe mere af i kroppen. Efterfølgende guidles du ned i kroppen mens du lytter til Klang musik, som giver dig en dybere ro.
KontorstolsYoga - boldmassage, stræk og time out
15:54

KontorstolsYoga - boldmassage, stræk og time out

Lang dag med møder og arbejde? Tag 16 min. opfriskende stoleyoga sammen med mig, og få løsnet lidt op i spænding. Få tankerne sluppet, og bliv mere kreativ i dit arbejde end fastlåst på en 'ide'. Hjernen elsker nemlig pauser! Du skal bruge: Massagebold Blød bold Elastikbånd, viskestykke eller en sok.
Stræk, ro & afspænding
10:20

Stræk, ro & afspænding

Denne video vil hjælpe dig med at komme ned i gear gennem nogle stræk for skuldre og ryg, som både giver energi og ro. Til slut en kort afspænding. Til et af strækkene skal bruge et elastikbånd (eller en lang sok eller tynd bluse)
LIVE afspænding og vekselåndedrættet
20:42

LIVE afspænding og vekselåndedrættet

Dette er en Live optagelse fra d. 19. feb. 2021. Fokus på energi, balance, ro, restitution og afspænding. Brug et tæppe eller noget der varmer kroppen, så du får en god restitution.
LIVE MorgenEspresso d. 19.2
37:29

LIVE MorgenEspresso d. 19.2

Dette er en Live optagelse fra fredag kl 8.15 d. 19. feb. 2021. Fokus på puls og styrke. Du kan med fordel bruge klods, som støtte i nogle af øvelserne.
Stående flows og stress af
39:26

Stående flows og stress af

Flow Yoga hele kroppen
15:35

Flow Yoga hele kroppen

Med denne korte Flow Yoga serie, kommer du hele kroppen igennem. Giver energi, og bevægelighed omkring ryg og hofter.
Flow Yoga
09:00

Flow Yoga

Flow Yoga, læn, hofter og rygsøjle. Brug denne korte Flow serie, og kombiner med en afspænding eller meditation efter.

Online Yoga videoer

bottom of page