Online Mindfull Yoga & Klang Meditation

Servicebeskrivelse

Online Mindfull Yoga hjemmefra via Zoom. Optage fra Kornval-Yoga i Søborg. Udstyr: Yogamåtte, klods, elastikbånd, blød bold, hård lille fast bold og massagebold. Mindfull bevægelse med blid slow yoga der beroliger og balance nerve- og hormonsystem, sammen med stræk, vejrtrækningsøvelser og meget mere. Indeholder - veksler imellem Mindfull slow yoga i ca. 15-20 min. Ansigts- og kæbe massage Massage for hele kroppen Energi og ro vejrtrækning Strækøvelse Myofascial Release (MFR) er bindevævsmassage med bolde Altid: 20 min afspænding med Klang Meditation ​ Massagedelen giver dig plads til at mærke kroppen, så opspændings-mønstre brydes, og du kan finde roen. Du kommer helt ned i gear. Afsluttes med 20 min Klang Meditationen. Denne time er godt mod stress, PTSD, kronisk stress, angst og et sind i ubalance, wipslash, eller hvis du blot vil mærke efter og nyde krop og sind.. Gravide, Teens og seniorer, kan med fordel deltage. Fredage kl 16-17.30