- Læs om holdtypen
Mild Flow og mobilitet i hele kroppen- særligt omkring lænd og hofter.
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Styrkende Yang øvelser og restituerende Yin øvelser - mere energi.
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Yin - fokus på vejrtrækning, fleksibilitet, restitution, ro og nærvær.
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
God start. Aktiverer muskler, bevægelse og energi til resten af dagen.
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Online Blid Yoga/Yin. vejrtrækning, bindevæv, restitution, ro, nærvær.
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Online Yoga Relax hjemmefra. Kom ned i kroppen med boldmassage, blid y...
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Online: Kom ned i kroppen med boldmassage, blid yoga og Meditation.
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Online: Koordination og balance og aktivering af kirtlerne til energi
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Online Mild Flow og mobilitet i hele kroppen- særligt omkring lænd og ...
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Online Skønne flows med muskulær energi og restituerende yin øvelser.
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Online Blid mindfull yoga, stræk og boldtmassage med Klang meditation.
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Dato: 3. nov. kl 15-17.30. Bliv undervist grundigt i De 5 Tibetanere ...
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Se Breathwork & LydHealing 5.10 Balancer nerve- & hormonsystem Krystal...
Indlæser dage ...
- Læs om holdtypen
Dato: På vej. Lær DIN vejrtrækning at kende - få energi, ro og balance
Indlæser dage ...
Find din yoga form og varier
Varier med holdtyperne, når du kan, så bindevæv og muskler kan arbejde fleksibelt.
Det vil gavne din trivsel betydeligt. Yoga opbygger både muskler og bindevæv, ved både at smidiggøre, styrke og strække. Gå efter det som giver dig meste trivsel, men kombiner endelig også med forskellige holdtyper..
Har du en underspændt krop, som er forholdsvis fleksibel:
Du fortrækker muligvis Yin og blid yoga, men prøv også flow yoga og yoga med Infrarød varme.
Har du en overspændt krop, dvs. stiv krop,
og elsker yoga med styrke, så vil det også gavne dig, at prøve de mildere former og med Infrarød varme (Hot/Lun yoga)
Mange vejrtrækningsøvelser gavner dig mere end du aner:
Når du lærer at få kontrol over dit åndedræt, som trænes til yoga, så arbejder dit bindevæv bedre, dit nervesystem, du styrker dit immunforsvar og ikke mindst hormonerne. 80% af vores muskler er hormonstyret, hvilket du forholdsvis kan sætte i mere balance gennem yoga. Kom og hør og lær mere til yoga.
Koordinations- og balanceevnen, er også en af de ting, som yoga kan styrke, samt at forbedre blodcirkulation, iltoptagelse og kredsløb..
Efter en yogatime vil du altid opleve fornyet energi og overskud eller have lyst til at slappe af. Læs mere om Hvorfor Yoga? Ny til yoga