top of page
Efterfødselsyoga

Yoga mod diagnoser

Hver anden dansk familie kommer på et tidspunkt i livet i berøring med det psykiatriske system. Måske du er en af dem eller i berøring med familien. Det kan være svært for en familie at håndtere. 
Yoga er et godt redskab til at holde balancen, så godt det er muligt, fordi det får dien hormoner og dit nervesystem i mere balance. Det giver ny energi og mod på mere i livet. På alle hold, har vi et særligt fokus på vejrtrækningen, da vi ved hvad det giver til hele dig.
Derfor har vi samlet en oversigt over de Yogahold, som du med en eventuel diagnose kan følge, og med gavn kan få noget ud af og støtte dig.


Når du har udfyldt formularen, ved vi mere om dig, og ringer til dig senere i dag. Sammen planlægger vi din yoga start. Du er også velkommen til blot at kontakte os og spørge om råd.
Vi har forskellige former for hold, også Du kan også benytte massage og deltage på skønne events med restitution.

Læs mere om yoga og sundhed HER

Yoga gør symptomer mildere

Yoga -råd 

Hvad gør yoga for dig?

​

HVAD ER YOGA ?

Det handler ikke om gymnastik, akrobatik eller blive super fleksibel. Du behøver ikke at kende Sanskrit navne stillingerne, eller de engelske navne for stillingerne eller for den sags skyld være vegetar eller veganer.

​

At være en "rigtig" yogi betyder ikke at være i stand til at indtage en masse ’skøre’ positioner. Du skal praktisere på en måde, der hjælper dig med at leve et bedre liv. Hvis der er en øvelser, du ikke kan gennemføre, fordi du ikke er fleksible eller stærk nok, eller har en skade, er det ikke noget problem. Du kan justere stillingen, eller lave en anden. Så længe du fokuserer på din åndedræt og er opmærksom på, hvad din krop fortæller dig, så gør du det godt. Kernen er, at integrere vejrtrækning, bevægelse og meditation.

 

Yoga ...

  • Sænker dit blodsukker

  • Styrker din evne til at fokusere

  • Forbedre din søvn

  • Styrker din rygsøjles diskus’er     

  • Holder Stress væk fra livet

  • Gør dig mere smidig

  • Ro i nervesystemet

  • Gener holdes i ro

  • Bedre balance i hormonerne

  • Færre smerter i muskler og led.

  • Færre livsstilsydomme træder i kraft

  • Fokus og overskud i hverdagen

  • Din tilstedeværelse øges

  • Du for lyst til at være sundere

  • Listen er lang

​

​

98-DSCF2780.jpg
Gravidråd
bottom of page